指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，自己白天正常晚上就會特別抑郁，是需要到醫院心理科做心理測試，結合臨床癥狀進行檢查確診的，
      指導意見：
      建議平時應該把心里面壓力傾訴出來，遇到事情多和家人進行溝通交流，避免有事情憋心里面影響自己情緒，多戶外參加有意義的集體活動，有自信心和勇氣，學會自我進行調整心情，

      你好，首先我們要區分一下什么是抑郁情緒？什么是抑郁發作？抑郁情緒是我們每一個人都會存在的心情狀態，通俗的說不高興了，不想做事情了，感覺自己一無是處，但是這種情緒是短暫的，我們可以自己調整過來。而抑郁發作，情緒低落到了極點，自身痛苦，無法堅持正常的生活，由此可見，兩者并不是一樣的。結合你的描述考慮是情緒問題的可能，建議你積極的去調整，保持樂觀，祝你早日康復。
      
      以上是對“怎么才能知道自己有沒有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！