考慮是膝關節無菌性炎癥的表現，并不是只有劇烈運動才可以導致這種癥狀，久坐久立受涼等因素也可以導致。不屬于什么嚴重的問題，可以適當熱敷，然后口服右旋酮洛芬腸溶緩釋膠囊和舒筋活血膠囊，可以外用活血止痛膏也是有幫助的。
      

      你好，根據你的描述，這個情況考慮有可能是膝關節周圍軟組織的炎癥，比如肌腱炎，筋膜炎，滑囊炎，脂肪肝炎等可能，如果局部有明顯腫脹的話，建議可以進行局部理療，服用非載體類抗炎藥物緩解癥狀，如美洛西康、醋氯酚酸、賽來西部等，希望可以幫到你，有問題可以繼續追問，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，據上述癥狀可見于關節滑膜炎、骨筋膜損傷、受涼等問題引起的
      指導意見：
      建議你多吃些溫補類食物，避免劇烈運動，適當休息，口服鹽酸氨基葡萄糖膠南或滑膜炎顆粒，必要時最好是先到醫院骨關節科就診，拍片檢查一下