您好，鈣片一般是不建議常規補充的，如果有缺鈣的癥狀，或者是化驗明確有缺鈣的話，可以補充，如果沒有明確缺鈣的話，還是建議您飲食調整，每天喝牛奶，多吃些魚肉蛋等含鈣豐富的食物，多到戶外活動，曬太陽。
      

      病情分析：
      如果不缺鈣當然不能隨便吃，正常如果飲食營養均衡從食物中攝取就可以了！如果平時有腿疼腿抽筋的情況可以適當補補鈣！
      指導意見：
      再就是平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食物，含鈣量高的食物有奶類、豆類、干果、綠葉蔬菜、動物骨骼等。奶及奶制品含鈣最高，而且人體吸收利用率也高！