根據你描述的情況，如果長期的失眠可以導致機體免疫力的下降以及精神情緒的改變，所以一定要糾正你的失眠，另外長時間的心動過速，最好能行甲狀腺功能檢查排除甲亢原因導致的心動過速。
      

      你好，遵醫囑用藥的同時，應該調整心態，要保證心態的平和，要緩解壓力，不要過度緊張焦慮，建議可以適當的運動鍛煉，可以服用谷維素和維生素B1，按藥品說明書服用，有調節營養神經的功效，能改善睡眠質量
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱、慢性胃炎，可以口服安神補腦液和胃蘇顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“習慣失眠，影響生活?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的情況，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，藥物的話可以口服養血安神丸，朱砂安神丸
      指導意見：
      運動是非常好的方法，跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動