建議口服頸康顆粒、舒筋活血片配合頸椎牽引、按摩、理療進行對癥治療。平時要抬頭挺胸，少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，加強頸部功能鍛煉。
      

      經常低頭會導致頸椎病的發生，如果疼痛比較厲害最好做一個頸椎核磁檢查，明確有沒有頸椎間盤突出的表現。目前可以對癥口服塞來昔布緩解癥狀，平時避免頸椎一個姿勢時間太長，避免低頭看手機
      

      頸椎病在臨床上很常見，大多都是由于長期的一個姿勢，或者是不正確的姿勢，勞累勞損造成，你這種情況平時就應該多注意，少低頭，不能做負重的負重活動，配合相應的治療，減輕臨床癥狀。
      
      以上是對“由于長時間低頭工作導致的頸椎病怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！