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韓東 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院 主治醫師
擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失
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2020-03-09 00:03:23
指導意見：
您有便秘的問題，建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。
朱思紅 棗莊市胸科醫院 副主任醫師
擅長: 呼吸系統疾病，如急慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，呼
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2020-03-09 00:02:28
根據你的情況是便秘比較嚴重，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃冷飲和辛辣刺激的食物，經常按摩一下腹部，有助于緩解便秘，可以用開塞露肛門注入，或者是睡前口服酚酞。適當運動，不要久坐。
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