你好，腰肌勞損比較常見，日常生活需要糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等，都有助于腰肌勞損的預防和治療。適當活動或經常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。可以在醫生的指導下鍛煉腰背部的肌肉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述這種情況可能是肌肉軟組織勞損。也有可能是其他問題。
      指導意見：
      建議口服塞來昔布膠囊止痛消炎藥，休息為主。避免久坐久站低頭彎腰及劇烈運動。如果長時間癥狀不緩解就去醫院拍個片子看看。
      以上是對“坐久了背部兩側疼，懷疑是腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據上述情況可見于腰肌勞損、肌肉筋膜性疼痛、腎氣虛等問題引起的
      指導意見：
      建議你避免久坐或彎腰，另外，需要加強體質鍛煉，到醫院就診拍片檢查一下，一般腰肌勞損的話藥物抗炎加針灸或推拿等理療效果不錯

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腰部兩側會有明顯的疼痛感，考慮確實是有腰肌勞損的可能性。
      指導意見：
      腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復發。一般可考慮按摩或針灸治療。