你好！便秘主要與不良飲食生活習慣有關，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，日常生活中注意飲食調理，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      

      指導意見：
      你好，便秘者生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和。
      

      病情分析：
      你好一般是腸胃蠕動功能差或者長期久坐導致的。另外消化不良也是會有影響的。
      指導意見：
      建議你可以吃點益生菌或者乳酸菌素片來治療的。另外可以調整一下飲食結構少吃多餐細嚼慢咽。
      
      以上是對“我最近有點便秘，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你最近因為減肥的原因吃的比較少，所以排便不通暢。可以平時多喝點水，吃點低熱量的水果。
      指導意見：
      建議你平時要多喝點水，吃些水果蔬菜。誰可以吃些粗糧，粗糧也有利于排便。如果還是很難受，可以泡點番瀉葉喝喝。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，便秘，和你減肥吃的少有關，需要平時注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，加強體育鍛煉，適當多飲水，有助于排便。
      指導意見：
      建議你養成良好生活習慣及飲食習慣，吃易消化食物，不熬夜，避免勞累，放松心情，調理看看。