臨近高考了，想學習但靜不下心怎么辦
女 | 17歲 2020-03-08 20:12:22
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健康咨詢描述： 高考只有92天了，疫情的原因待在自己家里學習。從上個月中旬開始我每天的效率極速下降。晚上失眠，白天又靜不下心，還戒不了手機怎么辦
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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