情緒低落，頭微微痛，有時胸悶

女 | 18歲 2020-03-08 15:20:11 2人回復來自

健康咨詢描述：最近半個月就是心情大部分時間是不怎么好的，有時候頭會有點暈，一天有一兩次胸悶。也不會一直心情不好，就是看到高興的好笑的也會去笑，但是一笑就總會想起那些不好的事情。有一點點偏激的想法。有想逼自己出去走走，但好像心底總不是很想去人群之中。

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解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

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2020-03-08 17:16:24 我要投訴

引起上述軀體不適癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響引起的軀體化癥狀。另一個方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或晚間睡眠不足。建議及時調整心態，增強自信心，加強溝通，嚴重者需要心理治療及藥物治療。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2020-03-08 17:16:36 我要投訴

      病情分析：
      抑郁癥主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
      指導意見：
      在這里我建議您再有這種想法出現時。可以通過想象練習方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩，內心的焦慮也會大為減輕。

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