看你的描述，可能是手腕部位有健鞘囊腫，形成的原因主要是長期的勞累勞損造成的局部的慢性損傷，可以每日做局部的熱敷，或者是用理療儀烤電，也可以外貼膏藥，主要是注意休息，少活動，不能過勞，否則癥狀會反復的發作。
      

      凸起的這個東西可能是腱鞘囊腫，和過多的活動有一定的關系。腱鞘囊腫的治療主要有兩種，一種是保守方法，一種是手術治療，保守方法就是自己反復的揉，也可以用力的一下子把它擠破，對手術治療的話應該把這個囊腫完整的切除，這算比較徹底。
      

      像您描述的這個，首先應該考慮是腱鞘囊腫引起來的，可能性大一些，你可以傳播一個圖片過來，或者是到大內的醫院去就診，掛號骨科讓大夫看一下，確診了以后再選擇治療方案。
      
      以上是對“手碗筋骨凸起有點痛，沒有出力做工就沒痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好患者從您描述的這種情況來看您的那個地方可能是腱鞘囊腫建議您拍一張照片發過來讓我看一下你那個地方有多久了
      指導意見：
      您好，患者，從您描述的這種情況來看，您的這種情況可能是有劍鞘囊腫建議您可以拍一張照片。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情介紹，手腕背部凸起，可能用力過度關節勞損腫脹，建議去醫院骨科做磁共振檢查一下
      指導意見：
      看看手腕有沒有韌帶損傷，關節積液，可以抹扶他林軟膏抗炎止疼，熱敷按揉緩解，不要劇烈活動
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況有可能是腱鞘囊腫，腱鞘囊腫是發生于關節部腱鞘內的囊性腫物，是由于關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致的病癥。囊內含有無色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液，囊壁為致密硬韌的纖維結締組織，囊腫以單房性為多見。多發于腕背和足背部。
      指導意見：
      腱鞘囊腫治療，首先要休息，讓關節適當的減少活動，肌腱也減少活動，讓炎癥得到一定的消退，如果持續不緩解或持續增大，可以通過局部抽吸緩解，但抽吸之后有可能復發，所以要想根治，可能還需要做小的手術，把腱鞘囊腫、包膜、內容物切掉。