你好，還是抓中藥吃是最好的，需要停止手淫，不然再補也沒有什么作用的。你好，還是抓中藥吃是最好的，需要停止手淫，不然再補也沒有什么作用的。你好，還是抓中藥吃是最好的，需要停止手淫，不然再補也沒有什么作用的。

      你好，像你這個年齡是戒除掉以后，通過自身的調理就會恢復正常的，也不需要吃什么藥。平時不要熬夜，注意休息，飲食均衡，多出戶外活動就會有明顯改善。你說的吃這些藥意義不大。
      

      病情分析：
      我個人感覺你不需要吃藥調理！這么年輕身體底子好，首先要戒掉手淫，養成良好的生活習慣，作息規律，不要熬夜！
      指導意見：
      日常飲食要營養均衡，多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果等，俗話說藥補不如食補，再就是每天保證一個小時的有氧運動，提升免疫力，讓身體內部運行正常、有序！堅持三個月保證你都會有你意想不到的效果！
      
      以上是對“經常手淫，記憶力差，咋調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！