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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間運動過量后下肢浮腫

減肥期間運動過量后下肢浮腫

女 | 21歲 懸賞3個健康幣 2020-03-08 11:01:01 11人回復 來自

健康咨詢描述: 我想請問一下,前幾天運動過量后導致下肢浮腫,這樣的情況會導致體重增加嗎?

醫生回復區

敖宇維
敖宇維 全南縣中醫院   主管護師 擅長: 急慢性盆腔炎,婦科炎癥,一氧化碳中毒,腦梗等缺血缺 幫助網友:9065
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2020-03-08 11:04:59 我要投訴

      病情分析:
      平時盡量將患肢抬高平躺,這樣可以有效的促進患肢回流,有助于消腫,盡量減少走路的時間,減少站立的時間,這樣可以減輕癥狀
      指導意見:
      下肢水腫,劇烈運動是可以引起的,但特點是休息就可以改善。如果長期的癥狀,休息不能改善,就需要排除疾病引起的下肢水腫的病情及癥狀可能。
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2020-03-08 11:05:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的咨詢,你這種情況不會增加體重,但最好到醫院查個尿常規看看。
      指導意見:
      建議你生活規律,養成良好的生活習慣,按時作息,不要過度運動,合理安排飲食,適當控制飲食量,有利于身體健康及減肥。
      

黃春艷
黃春艷 副主任護師 擅長: 膽結石,甲狀腺結節,腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網友:69953稱贊:47
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2020-03-08 11:05:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,在減肥期間過于大量的運動,感覺自己的下肢有些浮腫,或許是過于疲勞引起的暫時現象。
      指導意見:
      建議你一定要循序漸進的進行身體的鍛煉,不要一味的追求時間和強度,這樣可能會對身體造成一定的傷害,并且一定注意規律的飲食和作息習慣,可以在控制飲食的基礎上適當加強身體的鍛煉,這樣才能達到保持理想和健康的體型。
      
      以上是對“減肥期間運動過量后下肢浮腫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周曰紅
周曰紅 惠民縣人民醫院   主管護師 擅長: 婦產科常見疾病如,月經不調、婦科炎癥、孕期常見問題 幫助網友:15584稱贊:31
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2020-03-08 11:05:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般情況下過度運動使新陳代謝旺盛,組織液滲透壓增大,引起組織水腫的情況,不要劇烈運動
      指導意見:
      這種情況如果恢復正常,不會導致體重增加,注意休息,少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,適當活動
      

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區黃旗堡街道衛生院   護師 擅長: 兒童喂養保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2020-03-08 11:06:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,運動過量導致下肢浮腫需要注意休息,把腿部太高,促進血液循環。
      指導意見:
      減肥需要通過適當控制飲食和堅持有氧運動,運動量控制在科學的基礎上。下肢浮腫需要檢查尿常規等排除疾病的可能。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2020-03-08 11:06:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,減肥期間運動過量后會導致下肢浮腫嗎?這種情況如果是運動后出現水腫。可能是肌肉韌帶充血水腫引起的。
      指導意見:
      這種情況一般來說只要注意休息少活動慢慢就會好的,坐著將腳抬高促進血液循環,養成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。

2020-03-08 11:10 匿名追問

好的謝謝醫生,我兩個星期前也運動過量然后大腿小腿都腫起來了,但是過了一個多星期小腿完全消腫了,但為什么大腿一直那樣不消腫呢?到底是浮腫還是增加了脂肪? 直到現在大腿也還是那樣子。 所以,我又開始鍛煉,看能不能把大腿恢復到之前原有的樣子,但沒想到又腫起來了。

2020-03-08 11:51醫生回答:

你好,根據你所說的情況,那就需要到正規醫院進行檢查,才找原因,聽取醫生的意見,正確治療。

張麗虹
張麗虹 太原西山醫院   主管護師 擅長: 腦出血,腦梗死,椎基底動脈供血不足,癲癇,腦炎,頭 幫助網友:3705
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2020-03-08 11:07:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,減肥期間由于多運動導致下肢浮腫的原因很多。營養不良以及低蛋白血癥都可以引起下肢浮腫。
      指導意見:
      給你的的建議是最好去醫院就診,系統檢查,明確病因,對癥治療。減肥是一個漫長的過程,不要急于求成,要合理膳食,適當的運動。
      
      以上是對“減肥期間運動過量后下肢浮腫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2020-03-08 11:07:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,減肥期間,運動量過大,下肢浮腫。
      指導意見:
      你好,減肥應避免過度節食,影響身體健康。下肢出現浮腫,如果沒有出現扭傷,建議及時到正規醫院泌尿科就診,查一下腎功,尿常規,排除器質性疾病,
      

劉玉蘭
劉玉蘭 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任護師 擅長: 陰道炎,宮頸炎及糜爛,人流,子宮肌瘤,子宮異位妊娠 幫助網友:13237
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2020-03-08 11:08:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,運動過量后導致下肢浮腫,出現這種情況的話,那就可能是由于過度勞累引起的情況的。
      指導意見:
      如果浮腫比較明顯的話,可能會導致體重增加。建議減肥的話活動量也要適可而止,應逐漸增加活動量,最好去健身房,在教練的指導下進行減肥鍛煉。也可以去醫院做個尿常規檢查一下,看看是否有其他異常情況。
      

劉運儉
劉運儉 大屯煤電(集團)有限責任公司中心醫院   主管護師 擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。 幫助網友:1495
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2020-03-08 11:10:57 我要投訴

      病情分析:
      美女你好,你的運動過量,導致下肢浮腫,這會使體重輕微增加。
      指導意見:
      但可以忽略不計的,等你一休息水腫會消失的,建議你下一步鍛煉計劃要調整,鍛煉要適度,以自己的身體能承擔的力度去鍛煉,造成水腫就不劃算了。
      

吳巖
吳巖 長春市中醫院   副主任護師 擅長: 陰道炎,宮頸炎及糜爛,人流,子宮肌瘤,子宮異位妊娠 幫助網友:7106
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2020-03-08 11:19:27 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,近期你在減肥,出現下肢浮腫,應該是過度運動,大量飲水導致下肢靜脈回流受阻,才會出現雙下肢的水腫。不一定會導致體重增加,但是也不一定會減少。
      指導意見:
      建議你要健康減肥,適度的運動,避免加重關節負擔,減肥需要適當的節食,少吃熱量高的食物,注意蛋白質、微量元素的攝入,同時配合適量的運動,才能達到最好的效果。
      

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