這個也有可能是肌肉拉傷，或者是肩關節炎癥，這個是要緩慢的，慢慢的可能會好的，可以局部的熱敷烤電理療，也可以貼止痛膏，可以吃芬必得的藥物，就這個不要劇烈的活動
      

      這種情況應該是有肩周炎或者是頸椎病的，這種可能性。這種一定要注意及時的檢查一下，這個病不一定是肌酸激酶偏高而導致的肌肉酸痛。所以這種情況你做一個肩關節的正側位片和頸椎的ct。
      

      可能是鍛煉的姿勢不當，有肩周韌帶拉傷，可以理療、按摩、熱敷，等好轉后，再鍛煉，每次鍛煉不要急于求成，要循序漸進。只要鍛煉，肌肉就會酸痛，因為肌肉里代謝產物肌酸過多，這是正常的。
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的情況，鍛煉力度過度或驟然鍛煉都可能引起肌肉酸痛
      指導意見：
      建議注意休息及保養，適度從事體育鍛煉，力度及頻率需要適中，可適當熱敷及輕柔按摩緩解肌肉酸痛癥狀。
      

      病情分析：
      根據你的描述有可能是鍛煉不當或者暴力鍛煉導致的肌肉拉傷或者肩周損傷。
      指導意見：
      平時鍛煉應該量力而行，不能暴力鍛煉，要根據你自己的體能循序漸進，逐漸增加鍛煉時間和強度。否則鍛煉適得其反了。
      
      以上是對“肩膀一做某個動作就會酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，人進行劇烈運動時肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內，乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生酸痛的感覺。
      指導意見：
      為了避免或減輕肌肉酸痛現象，運動前要做好準備活動，鍛煉應循序漸進，運動后要做些放松肌肉的活動，或者按摩疲勞的肌肉，促使血液循環通暢。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，如果是鍛煉之后出現短暫性的肌肉酸痛是屬于肌肉在活動過程中導致的肌肉糖原代謝以后產生的乳酸過多。
      指導意見：
      您好，建議您可以減少運動量，還有就是要注意鍛煉時防護措施，不要過度運動。