您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，與勞累，受涼，姿勢不良，劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做按摩，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服非甾體消炎止痛藥如：布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。對癥處理，觀察看下。
      

      如果經常活動手臂，干活，做家務，帶孩子勞累，容易出現肘關節肱骨外上髁炎，勞損性疼痛，和肩周炎勞損性疼痛，需要充分休息，避免勞累，局部涂抹扶他林軟膏，或者貼膏藥比如奇正消痛貼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述不除外勞損所致，希望你詳細介紹下具體疼痛部位？哪個關節？疼痛性質？與勞累或者寒冷有無關系。
      指導意見：
      你的這種情況首先建議你注意休息，避免長時間壓著，可以外用膏藥或者扶他林軟膏外用外用，休息7~10天后恢復不明顯可以去醫院進一步診療，除外其他疾病可能。
      
      以上是對“骨科有時候胳膊骨頭疼怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！