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有問必答網心理健康科抑郁 → 每天晚上都想要死委屈想哭

每天晚上都想要死委屈想哭

女 | 12歲 2020-03-07 23:05:07 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上11-1點很委屈想大哭一頓但白天我會假裝什么事都沒法生心里很抑郁一樣很煩每天晚上都會想怎么死

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張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2020-03-08 05:48:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,12歲女孩出現這樣的情況,建議你多和家人朋友,老師同學交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助減少獨處的時間。平時做好自己分內的學習任務。
      指導意見:
      還可以通過找好朋友傾訴寫日記,體育鍛煉唱歌等方法。緩解不良負性的情緒,相信自己可以很快好起來,必要的時候在家人陪同下,就診到你這個醫院心理科。
      

唐瀟泓
唐瀟泓 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感關系,親子關系,睡眠障礙,中高考減壓,青少 幫助網友:148
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2020-03-08 05:50:01 我要投訴

      病情分析:
      看到您每天晚上都會很委屈,想哭也會有想死的念頭……是什么事情讓您感覺到這么委屈呢?您這樣有多久了呢?
      指導意見:
      建議您:一,請爸爸媽媽帶您到公立醫院的相關科室面診檢查治療。二,找專業心理咨詢師進行心理疏導。三,嘗試用您的方式和爸爸媽媽能接受的方式,表達對爸爸媽媽的感恩和愛。四,您可以嘗試通過自我調節來輔助改善,比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養更多的興趣愛好等等。您可以關注我,希望可以更好的幫到您。祝您早日康復,祝健康快樂!
      

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