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有問必答網心理健康科 → 心理壓抑,特別煩,誰說一句就想發火

心理壓抑,特別煩,誰說一句就想發火

女 | 19歲 2020-03-07 20:15:10 2人回復 來自

健康咨詢描述: 父母說一句就想發火,吃飯吃不下,不一會就餓得難受,吃飯還是吃不下,感情方面,男朋友做了一點不順心的,就想發火,特別壓抑,感覺自己也沒什么壓力,經期也要過些日子來,真的好煩躁,脾氣特別暴躁

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-03-07 20:43:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,人在日常的生活過程中可能會出現情緒不良的狀況,這都是非常正常的,但是需要想辦法解決內心的壓抑,解決這些煩惱才能夠正常的生活,針對父母針對男朋友,這都是你最親最近的人,把情緒發泄在他們身上就容易傷害他們。
      指導意見:
      你需要正確認識到不良的情緒對自己以及對他人所產生的不良影響,當情緒來臨的時候,可以把你的注意力放在鼻尖上緩慢的做做深呼吸,讓你的思維自由的進出你的身體,這些思維是正向能量的。慢慢你的情緒或許會有改善,你還可以做一些其他自己喜歡的事情充實自己的生活,比如唱唱歌,鍛煉鍛煉身體。
      

沈山
沈山 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網友:8576
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2020-03-07 20:44:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,其實你這種情況對于你父母發火是很不應該的,因為導致你發火的原因是你男朋友的事情。
      指導意見:
      因為有時候我們對于身邊的人總是發火,給了自己最親近的人,最壞的脾氣給了外人最好的脾氣,這就是我們的通病。但是你要明白一個道理就是你父母是最愛你的是最疼你的是最關心你的所以你對他們也發火或者發脾氣那是有損你們之間的感情的也會讓父母感到很委屈的,所以有什么事情一定要好好說,好好溝通,吵架和爭吵解決不了任何問題。
      

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