還是自己哪個位置撓破了吧，最好脫了衣服讓別人檢查一下到底哪個位置有問題，平時注意講衛生，勤洗澡，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，適當運動增強體質，保持良好睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述。初步分析您身體沒有在傷，您的情況考慮可能是鼻子破裂引起出血的可能比較大。
      指導意見：
      建議您可以平時多注意，晚上睡覺多觀察一下，早上起來檢查一下自己的身體。看看具體哪里有出血在去當地正規醫院面診檢查。

      病情分析：
      你好：根據你提供的病史來看的話，考慮是不是患有內痔而導致的出血癥狀。
      指導意見：
      指導意見：應該去正規醫院的肛腸科就診檢查，明確診斷后，規范治療。平時注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定期排便的習慣，保持大便通暢，避免吃辛辣刺激食物。
      以上是對“我的床上衣服上和被子上總會出現一攤一攤的血，請問這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！