你感覺情緒不好，暴躁，愛生氣有10來天了，感覺看什么都不順眼，因?yàn)橐恍┬∈乱矝_孩子發(fā)火，像這種情況有可能你存在的一些精神心理的問題和情緒控制障礙，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便及時(shí)的對治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┧幙刂颇愕那榫w。自己一定要及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，多找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，學(xué)會與家人溝通交流，每當(dāng)想發(fā)火的時(shí)候就數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字再決定發(fā)不發(fā)貨。