腰酸引起的腰痛該怎么緩解
健康咨詢描述： 腰酸從去年開始有時都坐不住 感覺腰酸引起的痛感覺木木的就是比較僵硬 已經到更年期的年紀跟這個有關系嗎 請問怎么緩解
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醫生回復區
指導意見：
你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動.
根據你以上描述的情況，腰酸引起的腰痛，一般情況下考慮為腰肌勞損，治療的方法也很多，針灸，艾灸理療外用膏藥推拿按摩都有一定的療效，我認為小針刀治療腰疼具有良好的效果。
腰酸更多考慮是腰椎疾病及腰部肌肉筋膜勞損引起。如腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等等。通過腰椎CT檢查可以明確診斷。可以口服活血止痛藥物，神經營養藥物，配合牽引按摩，針灸理療治療得到緩解。女性腰部酸痛也可以是盆腔疾病引起，往往出現月經痛，夜間痛癥狀，可以做盆腔超聲檢查，鑒別診斷。
你這種情況考慮一是腰部肌肉勞損引起，一是腰椎退變疾患引起。最好去醫院骨科做個核磁共振檢查明確診斷。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥。避免勞累及一個姿勢過長，還需適當活動。
病情分析：
你好，你的情況考慮是長期久坐導致腰肌勞損引起的酸痛。
指導意見：
建議你近期注意不要久坐，加強保暖，臥床休息幾天，自己在家鍛煉小燕飛動作，如果一周還沒有緩解及時檢查有沒有腰椎間盤突出？
請問還有那些動作能夠緩解腰部背部的酸痛
可以自己在家鍛煉小燕飛動作，也可以適當的吊吊單杠，主要是注意不要久坐，加強保暖。
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