你好，你這個情況目前看是屬于濕熱引起的。建議你適當的可以喝點四妙丸進行治療，平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食辛辣刺激性食物，平時注意避免上火就可以了，不要過度勞累。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的舌苔是比較紅而且膩，考慮是由濕熱引起的，平時不要吃辛辣刺激食物，多注意休息。
      指導意見：
      建議清淡飲食，適當運動鍛煉身體，多吃蔬菜水果，保證睡眠充足，避免受涼勞累。
      以上是對“濕熱體質，濕熱體質怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      屬于濕熱和肺火旺盛的情況，需要進行清肝瀉火健脾燥濕的調理。
      指導意見：
      可以到中醫院再咨詢一下，平時飲食清淡一些，可以使用參苓白術丸龍膽瀉肝丸進行治療。