首先手淫肯定是一種不良的生活習慣，長期的手淫很容易引起陽痿早泄出現也就是造成腎虛，還容易引起泌尿生殖器的感染，如果您是第1次進行性生活，那么心理因素也是有很大關系的。

      很多年輕人都有手淫的習慣，但是不要過勤，否則會影響到身心健康，第一次發生性關系，由于收到對方的刺激，比較敏感，可能很快就射精了，也很正常。要注意觀察以后的情況。

      考慮為手淫過度引起的早泄或者緊張過度引起的，建議你戒除手淫，不要過度頻繁的性生活，平時注意規律生活，不要熬夜，多吃益氣補腎的食物，性生活前調整好心理狀態
      以上是對“手淫3年了硬起來后就這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說情況，以及圖片顯示，應該是正常生理現象。
      指導意見：
      大多數開始都沒有什么經驗，而且自己的環境不是很好，會不同程度緊張，所以出現時間比較短現象，以后改善環境應該會好很多