手淫后早上力氣變小多久能恢復？

男 | 15歲 2020-03-07 10:03:54 4人回復來自

健康咨詢描述：手淫后早上力氣變小多久能恢復？我每天都有做俯臥撐，偶爾跑步。我可以吃一些枸杞嗎？

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2020-03-07 10:05:59 我要投訴

這個多久能恢復誰也說不準，因人而異。你可以每天加強鍛煉，枸杞也可以吃。可以用來泡水喝。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。長期手淫容易引起腎虛，會記憶力下降，神經衰弱，腰膝酸軟，體質變差，早泄等等。所以說不要再手淫了。

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2020-03-07 10:08:30 我要投訴

你好，你的情況需要間隔三個月以后才會慢慢恢復的。考慮您目前是因為手淫引起來的早泄現象。平常要注意多運動，有助于增強腎功能的。必要的時候可以口服六味地黃丸。

李國宏承德市中醫院副主任醫師擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網友：71785

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2020-03-07 10:10:26 我要投訴

      這種情況首先應該改變不良的生活方式，堅持鍛煉，增強體質，多吃綠色的蔬菜水果，保證良好的睡眠，保持心情舒暢，多交朋友，如果這種不良的生活方式繼續，有可能會對你的身體造成損害

      以上是對“手淫后早上力氣變小多久能恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

張克麗吉林市龍潭中醫院主任醫師擅長: 心血管疾病呼吸系統疾病泌尿系統疾病風濕類風濕幫助網友：7726

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2020-03-07 10:12:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，因手淫早上力氣變小，這種情況經過一段時間就會恢復的，可以適量口服枸杞，
      指導意見：
      建議你戒掉手淫，不要看黃色圖片，不要穿太緊內褲，積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體抵抗力，忌食辛辣刺激性食品