病情分析：
      目前你的年齡已經20多歲了，辦隨著你的年齡的增長與社會交往越來越多，這才是正常的一個生長的軌跡，看來這樣影響了你的這種生活
      指導意見：
      這樣的性格當然是和家庭的生活環境有關系的，但是我們畢竟要面臨著工作學習，有周圍的同事朋友在一起共同的工作和生活，發生這樣的問題，嚴重著影響著你的工作了，我們需要做的就是需要改變自我，慢慢的去變化，不是一蹴而就的，從一點點的小事情做起，設定一個小的目標去完成，比方說先在家中對著鏡中的自己朗讀散文詩歌等等，讓自己戰勝自己這種心理
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，的確你自己很清楚現在的狀態非常影響工作學習，你除了內向還應該有的社交恐懼。
      指導意見：
      根據你的描述，其實話說白了，社交恐懼癥就是個人的自信心不足的表現，而你性格內向，這樣的性格直接影響社交的，建議首先精神放松，多跟朋友聊天交流，并且適當的去鍛煉自己，跟外界交往多了自然會好起來的。相信自己很重要的。