你所需要的情況考慮，你這是由于不良的飲食習慣而引起的便秘，經常吃一些垃圾食品，過于油膩的食物，并且喝酒會造成腸道功能紊亂，引起便秘的發生，所以建議你日常生活中要多吃一些清淡的食物，新鮮的水果蔬菜，多喝水多運動。
      

      你這種情況考慮腸易激綜合征，癥狀在刺激因素下發作、在排便后緩解。治療：祛除可能得誘因及加重的因素，避免刺激性食物，建立良好的飲食、起居、排便習慣或規律。消除焦慮、緊張情緒。(藥物：馬來酸曲美布汀片+匹維溴銨片。）
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你可以服用固腸止瀉丸、人參健脾丸、雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊等藥物治療，我也可以到正規醫院中醫科服用中藥綜合調理治療。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，不要熬夜，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛浪費食物，忌油膩食物，禁食生冷食物。多喝溫水，多運動，多吃蔬菜水果。