胸悶氣短總是要深呼吸，
健康咨詢描述： 胸悶氣短總是要靠打哈欠，打嗝，和轉變肢體動作深呼吸來緩解癥狀，但是深呼吸時大多數都是吸不到底，只是吸入上腹部剛抵達下腹部的時候就感覺到有阻礙沒辦法再吸氣了。這種癥狀有幾年了。我記得是前幾年因為身體原因導致無法正常工作被迫修養的時候出現胸悶氣短的。就這些癥狀去醫院醫生建議做的檢查都做了，結果出來時醫生說沒事還叫我的心放開點別想太多，但是直到現在我身體仍然處于亞健康狀態還是無法正常工作，所以心情也特別糟糕整天郁郁寡歡憂心忡忡，有時候會覺得是個死循環只要解決了一個其他的也就不攻自破了。但又不知道該從哪里著手。請問我這種情況該怎么辦？
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這個需要注意根據你的癥狀進一步完善檢查的，都還好的話。注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無精神性因素導致的可能。檢查還好，可以檢查漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣。
經常會失眠，因為想工作但是身體欠佳力不從心，導致一事無成從而引起親人們的不理解。那心情是非常的難受。有時想著想著腦袋發漲惡心的感覺。腦海中甚至出現過如果死了或許不是壞事。
這個主要是壓力過大，要學會舒緩壓力
病情分析：
你好，有很多原因都能引起胸悶氣短、呼吸不暢的情況，常見的有各種消化道疾病、心臟疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進癥等。
指導意見：
你是不是沒有檢查到，建議您盡快到當地正規醫院就診，全面檢查一下，包括血常規、肝腎功能、胸片、心電圖、甲狀腺功能測定等。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。
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