扭傷后，主要是韌帶軟組織挫傷，充分休息可以自然恢復(fù)，如果已經(jīng)一年都沒有出現(xiàn)不舒服，可以穿高跟鞋，但是不要經(jīng)常穿，高跟鞋本身容易造成踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)勞損性疼痛。
      

      您好！對于膝踝關(guān)節(jié)崴傷扭傷即使確定沒有骨折或脫位也要及時行傷肢石膏夾板外固定制動3至4周，以使受傷的軟組織韌帶關(guān)節(jié)囊半月板等得以修復(fù)，減少遺留慢性疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙，你目前傷后一年余，需要康復(fù)鍛煉，以后不影響穿高跟鞋。