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醫生回復區
指導意見：
你好，如果出現晚上睡不著，白天睡不醒的情況，具體有以下幾種措施：首先，需要改善睡眠質量。因為睡眠質量提高，睡眠時間充分，第二天就會按時睡醒。如果患者是因為沒有良好的睡眠衛生習慣導致的夜間入睡困難，首先要養成良好的睡眠衛生習慣，比如睡前不要飲茶、咖啡等導致大腦皮層興奮的食物；其次，不要參加劇烈的運動；然后，改善睡眠環境。做到以上這幾點，都有利于改善睡眠質量。通過以上的措施，仍然不能改善癥狀，可以在晚上睡覺前口服適當的助眠藥物，比如可以睡前口服一粒右佐匹克隆，改善入睡困難以及睡眠維持困難的癥狀，就能夠改善晚上睡不著白天睡不醒的情況。
您好，看了敘述，分析可能植物神經調節紊亂導致，可多醫院做個檢查，排除身體器質性疾病，口服安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。失眠多夢等情況多跟心理多慮有關，或者是大腦神經問題，建議睡前要保持心里平靜，不要情緒波動，應放松心情。可以采用一些中醫療法，不用吃藥，也不用擔心副作用，輕輕松松，循序漸進地改善睡眠，并且還能由此改善整個體質
指導意見：
你好，這種情況考慮屬于腎陽虛，可以口服金匱腎氣丸和安神補腦液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
以上是對“失眠多夢，腰酸背疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據你所描述的情況，你的癥狀有可能是心腎陽虛證，一般表現為失眠多夢，腰膝酸軟等癥狀。
指導意見：
建議你吃點歸脾丸，壯腰健腎丸，平時多運動，提高自身的免疫力，避免手癮加重腎陽虛的情況。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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