經常有便秘的話，那么這個可以多喝水，多運動，可以多吃水果和蔬菜，那么可以熬姜水，或者是喝蜂蜜水，也可以吃果導片的，這個有頭嗡嗡響，考慮是植物神經功能懶，可以吃谷維素
      

      根據您身體出現睡眠不好以及腦子嗡嗡的臨床情況出現，考慮是由于神經衰弱引起失眠的綜合表現，到醫院進行具體檢查確認后，通過調理神經衰弱的藥物和適當進行規范的作息時間進行治療。
      

      您好，根據您老公的年齡，還有他工作的性質，也有便秘，這種情況一般考慮是由于經常上夜班以后出現的情況，因為休息不好會出現腦子嗡嗡的響。上夜班以后，他的生物鐘會被打亂。這種情況建議您睡前可以熱水泡腳，喝一杯牛奶，做有氧運動。可以口服谷維素，還有補腦顆粒。必要的時候，您可以通過針灸治療來調節。
      
      以上是對“腦子嗡嗡的，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過描述的情況，腦子嗡嗡的與睡眠休息不好有一定的關系，又出現了便秘，考慮是植物神經功能紊亂導致的，神經衰弱。最主要的是要改善睡眠，保證良好的心情，可以吃安神補腦液，平時要勞逸結合，盡量進行自我調整。
      

      病情分析：
      您的這種情況應該考慮是上夜班熬夜休息不好造成的。很多原因會導致睡不著覺，同時也會引起很多疾病。
      指導意見：
      建議您合理膳食，多吃蔬菜水果。安排規律生活，少熬夜，保持適當的體育運動，睡前放松心情，設計安靜臥房。