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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間晚上吃一些掛面會胖嗎

減肥期間晚上吃一些掛面會胖嗎

女 | 15歲 2020-03-06 16:33:56 5人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥期間晚上吃掛面會胖嗎?還是喝粥比較好

醫生回復區

王建平
王建平 連云港市東方醫院   副主任藥師 擅長: 冠心病、高血壓、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用藥指導 幫助網友:7762稱贊:1
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2020-03-06 16:39:29 我要投訴

      面食產生的熱量要比米高一點,所以晚上還是以吃米為主,但是你現在才15歲,應該是學習任務比較重的年齡,而且是在青春發育期,雖然有點肥胖,也是青春肥胖是暫時現象,所以減肥,要不影響身體健康和學習
      

賈葉娜
賈葉娜 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 腦出血 頭部外傷 蛛網膜下腔出血等疾病護理 幫助網友:18703稱贊:11
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2020-03-06 16:36:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮你的年齡還處在青春發育期間,所以不可盲目性減肥,以免影響身體健康成長,
      指導意見:
      建議,如果有偏胖明顯,可以通過多活動,鍛煉來改善體脂率,而日常飲食均衡合理就可以,所以要做到均衡飲食,避免控制節食來減肥。
      

劉文艷
劉文艷 朝陽縣木頭城子鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓,肺炎,胃炎,胃潰瘍,泌尿系 幫助網友:10183稱贊:18
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2020-03-06 16:36:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥要科學減肥,不建議服用藥物,每天加強體育鍛煉,通過運動來減肥。
      指導意見:
      建議平時注意飲食清淡營養易消化,少量多餐,不吃油膩油炸食品,晚間可以吃掛面,也可以吃粥,但是都要少吃。
      
      以上是對“減肥期間晚上吃一些掛面會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區人民醫院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風,高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網友:48210稱贊:39
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2020-03-06 16:38:20 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這種情況減肥期間吃掛面比喝粥更易發胖的,建議你晚餐可以喝粥,吃水果蔬菜的,
      指導意見:
      近期注意出門戴口罩,注意手衛生,勤洗手,室內常通風,生活規律,不要熬夜,增強免疫力。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2020-03-06 16:38:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥期間晚上吃掛面是不會肥胖的。正常情況下,吃面條是不會肥胖的。
      指導意見:
      建議,面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量,產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。更不容易長胖。
      

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