你好！像你說的這種情況，如果一天能夠保證6-8個小時的睡眠就可以的。臨近高考，存在緊張心理是在所難免的，建議您做好自身的調節，注意勞逸的結合。建議您可以適當的鍛煉，提高學習效率。

      你好，青年朋友。你好，青年朋友。根據您的描述，您近幾天心里很緊張，做題的時候心不在焉容易發呆，想別的事情睡眠不好。您這種情況建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動如跑步，晚上要保證睡眠時間，要勞逸結合。

      離高考還有一段時間，首先建議調整心態，因為緊張是沒有用的，只要盡力就好，睡眠時間在6小時以上就可以，可服用維生素B1，谷維素，安神補腦膠囊調整睡眠質量，睡眠好了癥狀會有所緩解，心里緊張必要時可以看看心理醫生調整，以免影響學習狀態。
      以上是對“請問醫生，一天睡7小時夠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于過度疲勞引起的頭昏乏力。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你高三馬上就要高考了，思想壓力很大這個時候一定要調整好心態，不要緊張放松心情，合理安排作息時間，做到早睡早起，千萬不能熬夜，休息少精神就好，學習才有精力，祝你考個好成績。

      病情分析：
      一天七小時睡眠還可以，最好是保證八小時睡眠。同時最好養成早睡早起的習慣。
      指導意見：
      睡眠不好的話可以服用點安神補腦液來調理一下，同時要放松心情，不要過于緊張，注意飲食調理，少喝濃茶、咖啡。