睡眠不佳，夜里多夢易醒，醒后不易入眠
健康咨詢描述： 你好，我最近夜里多夢，凌晨三點多就開始醒，明顯能感覺到陸陸續續醒來，一直到早上，且起床后四肢略顯酸痛，感覺有些累。白天有午睡習慣，所以基本不影響白天精神狀態。在去年10月到11月多，因備戰考研，有吃過一段時間褪黑素，后來有時入睡困難，吃一粒，但是頻率極低。最近一個月沒有吃過！
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還是升學的壓力過大，影響睡眠質量。和心情有很大關系，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。口服烏靈膠囊，眠安寧顆粒。
多夢易醒主要是由于神經系統疾病引起的神經系統紊亂，主要是由于神經病變、大腦過于疲勞、腦力過大而引起的，患者常常會感覺無法入睡，入睡以后也總是會做夢。建議到正規醫院精神心理科就診，可以應用心理療法，必要時應用安神補腦藥物。平時不要有太大精神壓力，放松心情。
根據你描述的情況分析，你說的這種情況應當屬于睡眠質量不好，可能與最近備戰考研精神壓力過大有一定的關系。目前必須調整好睡眠，否則會影響你的學習質量，建議每天晚上睡前服用棗仁安神膠囊。
病情分析：
您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經衰弱引起的可能性大！
指導意見：
針對這種情況，首先要調整好心態，少生氣，別熬夜，規律飲食，慎食辛辣刺激生冷食物，多飲水，同時找個好中醫辨證治療，效果好的！
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