考慮是膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節的過度活動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節滑膜炎導致的蹲起時疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，可以去藥店買氨基葡萄糖膠囊治療，如果一周還沒有緩解及時檢查膝關節核磁共振。
      
      以上是對“最近坐一會或蹲一會起來左腿膝蓋處疼痛，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！