你好，根據你敘述的情況，重點考慮肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，口服紅藥片，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      您好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于髖關節炎引起的可能性大，和局部劇烈運動或者長時間不活動等均有關系，會引起局部疼痛彈響，需要進一步確診和治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運動，最好到醫院做一個髖關節的ct檢查，如果關節骨頭沒有問題，到處考慮是軟組織的勞損，建議服用美若西康膠囊和云南白藥膠囊對癥處理，也可以到醫院疼痛科進行理療，祝您早日康復。
      
      以上是對“這幾天運動大腿根部疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！