在電腦前坐久了就腰疼脖子疼肩膀疼
健康咨詢描述： 在電腦前坐久了就腰疼脖子疼肩膀疼，要和胯骨就是酸痛，脖子到肩膀那里又痛感覺有東西堵在脖子到肩膀的銜接處，很難受，脖子和肩膀是最難受的脖子感覺有根莖扭在那里，怎么動都不能緩解脖子和肩膀的不舒服。
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醫生回復區
病情分析：
電腦桌前坐久了。大約是多長時間？雙側肩部和頸部。按壓的時候會有疼痛嗎？操作鼠標的手有沒有不適的感覺？使用手機時間長了會不會有同樣的癥狀？
指導意見：
初步考慮癥狀主要是因為頸肩部的長時間保持同樣的姿勢。造成的肌肉痙攣。無法自行松解。可以試著嘗試熱敷。癥狀應該會有所減輕。
現在上網課基本一天除了睡覺吃飯等一些事情都坐在電腦前，肩頸部按壓時會有一點疼痛，手沒有不適使用手機長了沒有明顯癥狀。
上網課期間，一定要注意休息。每節課的下課時候，可以嘗試著做一些短時間的簡單運動。包括仰頭，擴胸等等。目前的這種狀況主要是長時間保持一個姿勢，身體自己無法放松。所以會出現這種狀況。
病情分析：
像你這種情況就是因為長期這種姿勢僵硬造成的局部的肌肉軟組織酸脹疼痛，這個屬于比較常見的，應該注意勞逸結合。
指導意見：
注意一個小時左右就要起來適當活動一下身體，改變一下肌肉僵持的狀態，適當的做做按摩有助于緩解，一般問題并不是很嚴重。
以上是對“在電腦前坐久了就腰疼脖子疼肩膀疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴，考慮患者可能是軟組織勞損造成的問題
指導意見：
建議患者最好還是去你們當地正規醫院檢查一下，掛骨科門診看看，可以試試理療熱敷針灸推拿按摩蠟療
病情分析：
病情分析，根據您描述的癥狀，在電腦前久坐腰疼，脖子疼，肩膀疼，胯骨疼痛，很難受，最近疼痛加重
指導意見：
指導意見，根據您描述的癥狀，在電腦前久坐出現腰部疼痛，脖子疼痛，肩膀疼痛，胯骨疼痛這種情況首先不能再繼續久坐操作電腦，需要臥床休息，口服非甾體類抗炎藥物，尼美舒利緩釋片
病情分析：
是否還有其它癥狀？是否有長時間頸部以及腰部保持一個姿勢的情況？
指導意見：
根據您的描述，考慮您的情況是由于日常生活不注意導致的頸椎病以及腰椎病，建議您日常注意勞逸結合，避免久坐，日常注意定時起來活動，每天做頸椎保健操，練習倒走和燕兒飛。
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