根據你所敘述的情況考慮,多數是由于心理壓力大而引起的,所以在日常生活中一定要學會緩解壓力,盡可能的放松心情飲食,多吃一些營養腦神經的食物。比如香蕉,核桃,豆制品等。
根據你的情況考慮,你這應該是由于精神壓力大所引起的,由于平時學習生活或者是工作壓力大而導致的。所以建議你首先應該學會緩解壓力,放松心情,同時在使用安眠類的藥物調整治療,也可以服用一些營養腦神經的藥物,促進微循環的藥物。
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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