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晚上睡不著怎么辦，有沒有解決睡不著的辦法

男 | 16歲 2020-03-06 02:22:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上很難睡得著，早上6點才睡得著能有什么讓我快速睡著的。

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:15:49 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面的精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣的，嚴重的需要藥物治療。
      

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