經常便秘這個情況可以吃蘆薈膠囊，這個不用擔心，可以用益生菌進行調理治療，這個癥狀應該就能緩解，多喝水多運動就行，沒問題的。平時注意觀察，定期復查就行，根據癥狀對癥處理就行。
      

      你好，有便秘，需要吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養成每天都大便的習慣，可吃乳果糖治療，蘆薈膠囊不能長時間吃的，易產生藥物依賴的。
      
      以上是對“吃什么可以改善便秘呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘最好先去做一個腸鏡檢查，排除一些病理性因素而導致的。單純的乳酸菌確少或者和吃辛辣油膩食物運動少有關系的便秘，通過生活飲食也可以調節，補充益生菌調節。其次多吃蔬菜水果特別含粗纖維多的蔬菜，能夠有效促進腸蠕動，再者就是多運動
      

      你好，便秘要從生活習慣和飲食習慣來改變，盡量不要用藥物來調理，平時要養成定時排便的習慣，要多吃新鮮蔬菜和水果，多吃纖維多的食物，可以適當運動，盡量不要兩種藥物一起服用，可以分開來用。
      

      病情分析：
      便秘的原因很多，心情不好、飲食結構不合理，消化系統異常、腸胃異常等都可以引起便秘。
      指導意見：
      便秘不能長期依靠藥物，要養成每日的通便習慣，多吃青菜水果，多喝水，適當運動，禁忌脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性飲料蘆薈膠囊最好跟烏雞白鳳丸分開吃