變聲期是指14歲到16歲的青少年經歷聲帶變化的時期，男生變聲期一般在14到16歲，到18歲可完成。女生一般變聲期在13到15歲，最遲到16歲左右完成。你不用擔心，平時避免過度用嗓，忌辛辣刺激的食物，可以多喝些水。

      根據你的描述情況，害怕變成那種聲音低沉的現象。聲音的粗細高低，一般來說大多數情況下與遺傳因素有關的，建議到正規公立醫院，掛號耳鼻喉科門診，檢查一下聲帶部位。平時注意保護聲帶，不要大聲呼喊，多喝水。