你這是縱欲過度引起來的，因為長期的手淫過度，就會容易導致你腎虛，出現腰酸，陰莖勃起不堅硬。從你舌苔來看要考慮是腎陽虛，平時會不會有腰酸的情況？

      這種縱欲過度的問題，需要因人而異，需要根據個人的體質，比如有的人一般的性生活頻率就已經導致腎虛了，就會出現一系列的問題，建議平時要注意鍛煉身體，出現這種情況，建議及時的找中醫調理一下
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，由于長期縱欲過度，有點耳鳴，陽痿，身體欠佳，口臭嚴重，注意力不集中，可能為腎虛引起的。
      指導意見：
      建議你：平時節制性欲，養成良好的生活習慣，可以去正規醫院看中醫大夫，根據切脈診斷辯證施治行中草藥調理，加強體育鍛煉增強體質，注意飲食少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，多休息。
      
      以上是對“想知道我這種情況應該補腎陽還是腎陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！