可能是睡覺時沒有蓋好，導致的受涼引起的頭疼，再加上本身不運動，老是看手機和電腦，頸部受涼，咸酸脹疼痛，甚至引起頭部供血不足。可以吃感冒清熱顆粒，觀察一下，同時對頸部進行熱敷，或者是理療
      

      引起頭疼的原因有很多例如血壓變化或者是腦血管疾病，有時精神因素也可以導致出現(xiàn)頭疼的情況，也可以到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，做一個頸部的ct，最好是明確診斷，然后再進行針對性治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可能是長時間保持一個姿勢、熬夜或者熟練著涼等導致的。
      指導意見：
      這樣的情況注意保暖，按摩頸部、揉揉太陽穴，看看有無緩解。如果沒有緩解，那就需要到醫(yī)院找個醫(yī)生看看是不是早期感冒表現(xiàn)。
      
      以上是對“左側(cè)額頭和脖子覺得脹脹的有點僵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你脖子額頭不舒服，可能與你長期的玩電腦和睡眠姿勢不當有關(guān)。
      指導意見：
      建議不要緊張，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長時間的玩手機電腦，保證充足的睡眠，同時，保持正確的睡眠姿勢，可以局部按摩熱敷，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析，由于生活不規(guī)律，玩電腦手機時間過長造成的頸部不舒服我頭發(fā)臟，是由于玩手機和電腦精力過于集中造成的。
      指導意見：
      適當?shù)慕渲福恍┎涣嫉牧晳T，手機電腦可以玩，但是不要持續(xù)的時間過長，沒到時間過長會引起頭暈腦脹，有時一個姿勢，會造成脖子疼痛頭疼，還是注意好好休息吧，玩這些東西要適當?shù)墓?jié)制一下，注意休息情況就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      由于這幾天一直在家玩手機電腦，沒有運動，并且靠在床頭睡著了，出現(xiàn)左側(cè)頭脹痛，脖子脹僵硬，鼻子也不舒服。
      指導意見：
      建議注意休息，多喝水，應該是長期一個姿勢引起的頸部不適，可以用手按摩頸部，用熱寶熱敷。同時可能睡覺時有點著涼，出現(xiàn)了感冒，可以口服蓮花清瘟膠囊