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腰部涼，疼痛彎腰時(shí)疼痛明顯

男 | 30歲 2020-03-05 14:53:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男性30歲\'腰部涼，尤其是兩側(cè)腰部發(fā)涼？什么情況彎腰時(shí)疼痛明顯，發(fā)硬

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:58:09 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

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