你這種情況除了半月板損傷首先要考慮膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院檢查排除膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，半月板損傷是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的治療包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療注意休息，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重、著涼。可以口服外用非甾體類(lèi)的抗炎藥。功能鍛煉,以及配合一些物理治療。
      

      你這種情況考慮還是膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題了，可能是半月板損傷，也可能是關(guān)節(jié)軟骨或韌帶損傷。就得去醫(yī)院骨科做個(gè)核磁共振檢查明確診斷。目前治療可以局部熱敷理療，外用活血止疼膏藥，還需注意休息，避免勞累。