你好，根據你描述的情況，男16歲，身高163。人的身高是受遺傳因素和環境因素和后天營養因素影響，建議你到正規的三甲醫院和科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全配合說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理都有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
      指導意見：
      也可以嘗試進行中醫調理增高。通過中醫療法調理身體將腎脾胃三個臟腑進行統合，均衡體內氣血循環，促使丘腦垂體系統分泌內源性生長因子。