根據你的描述情況，對手淫不良習慣比較擔心，這個需要根據每個人不同情況而定，最好不要手淫，因為手淫容易導致腎虛，容易出現各種各樣亞健康表現，結婚之后還容易出現陽痿早泄。
      

      如果手淫次數控制在一個月一次，一般是不會影響人體的正常健康的，不會造成記憶力下降，腎虛等問題。在日常生活中，建議多進行體育運動，培養興趣愛好，避免頻繁手淫，要注意個人的衛生！
      
      以上是對“手淫一個月一次可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果一個月一次，基本對身體是沒有什么害處的，注意不要過于頻繁即可。
      指導意見：
      平時注意養成良好的作息習慣，多進行體育鍛煉，最好不要經常進行手淫，配合進行腎輸穴的按摩。