掉頭發的原因比較復雜的，一般與自身免疫因素，先天遺傳因素，精神神經因素，內分泌因素等等有關系。注意生活規律，勞逸結合，保持心情愉快緩解壓力，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。嚴重的需要到醫院皮膚科就診的，和熬夜不愛吃蔬菜等有一定的關系。
      

      掉發斷發與血虛腎虛等有關?？梢赃x服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白。
      指導意見：因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
      

      病情分析：
      脫發，斷發，與平時熬夜，偏食有關。熬夜，偏食會造成氣血虧損，從而引起脫發
      指導意見：
      建議平時均衡營養飲食，不要偏食，多吃蔬菜水果，不要熬夜，規律生活，適當的鍛煉身體，增強體質，保持愉快的心情
      
      以上是對“掉發和斷發太多了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述掉頭發和熬夜，飲食有密切關系的，勞累或者油脂過多引起的。
      指導意見：
      建議不要熬夜，規律作息時間，多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉身體，保持衛生清潔，不要油脂太多。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題。目前脫發是一個很常見的情況。
      指導意見：
      你這種情況有可能是激素性脫發，脫發一般認為多與熬夜以及飲食方面有關系。所以說平時見你一定要注意休息，可以多吃一些清淡飲食，還不要洗頭過頻。