廢用性腿萎縮的鍛煉方式，主要是增加腿部活動量，之后才能保證腿部肌肉減少萎縮的可能。主要的鍛煉方式有，在床上臥床之后直腿抬高，雙下肢肌肉繃緊，并在空中堅持十秒鐘。雙下肢輪番做運動，增加運動量之后，能使逐漸萎縮的肌肉得以緩解。另外，廢用性肌肉萎縮主要看廢用性的原因，是什么原因導致的廢用性，是骨折之后需要固定，還是其他的方式。如果是骨折之后需要外固定的情況下，拆除外固定之后，適當的活動可以增加肌肉力量，可以緩解肌肉萎縮。另外，如果是腰部病的情況下，也會導致雙下肢疼痛性而廢用性肌萎縮，需要解除腰部致疼原因，才能增加活動量，而起到鍛煉的目的。
      

      廢用性肌肉萎縮可以通過康復訓練來進行治療。平時也可以多做一些體育鍛煉，能夠有效的鍛煉腿部肌肉的力量，達到恢復的效果，平時多對腿部進行按摩，能夠有效的促進局部的血液循環。可以配合理療及針灸治療。