神經衰弱是焦慮抑郁的一種伴隨癥狀，主要表現為身體各種各樣的一些不舒服，睡眠不好等。而抑郁焦慮是以高興不起來，煩躁想的多，為主要癥狀表現的一種問題，你所說的這種狀況考慮更有可能是焦慮抑郁等因素而導致的神經衰弱癥狀引發的。
      

      你好，很高興為你解答！
      神經衰弱的診斷在新的診斷標準中已經沒有了，以前我們經常將一部分神經易疲勞的患者歸類為神經衰弱，現在已經根據更有特征性表現歸類為相應的疾病！
      我給您說一下抑郁癥的診斷，一般是以心境低落、興趣喪失、精力缺乏等為主要表現，可以伴有注意力不集中、失眠、反應遲鈍等，持續時間至少2周。排除了軀體疾病導致的抑郁情緒就可以診斷了！
      在這里給你幾個自我調節情緒的建議，希望對您有幫助！
      第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負面情緒。
      有些負面情緒發泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
      

      病情分析：
      在現在的生活當中，確實因為工作生活節奏的加快，等等可能出現這種神經衰弱，有時候和這種抑郁癥的狀態確實有一些伯仲
      指導意見：
      神經衰弱，只是一種睡眠辦法的一種不良或者其他的負面情緒的反應，抑郁癥是這種情況比較嚴重的一種類型，辦法有嚴重的負面情緒反應，社會功能的退化，有時候會出現一些自傷自殘的行為，等等。
      
      以上是對“怎么確診是神經衰弱還是抑郁癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，抑郁癥核心癥狀是情緒低落對任何事都不感興趣，睡不好覺首先排除生理原因，就診當地正規醫院神經內科。
      指導意見：
      必要時服用助睡眠藥物治療，同時生活規律不要熬夜勞累，晚上臨睡覺前溫水泡腳，不喝咖啡濃茶，避免情緒激動，遇事多和家人朋友交流溝通，及時緩解壓力和緊張情緒。