你好，很高興為你解答！
      很多人都有您說的這種困惑，是否可以確診疾病或者需要治療，主要與嚴(yán)重程度有關(guān)，也就是對(duì)您的生活、學(xué)習(xí)的影響有多大！
      網(wǎng)絡(luò)上有很多注意力訓(xùn)練的文章和視頻，你可以試著做一下，會(huì)有幫助的！
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這些情況考慮，很有可能是由于焦慮情緒所引發(fā)的。作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看狀況有沒有改善，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診干預(yù)。
      

      你感覺注意力沒有辦法集中，做什么事情自己都不滿意，像這種情況有可能屬于心理問題，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)也可以確診，你有哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“注意力不能夠高度集中，做事不滿意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為注意力不集中，自己感覺難以控制注意力，無法提高做事效率，個(gè)人分析需要考慮其中一種情況可能有情緒問題，另可能存在腦內(nèi)器質(zhì)性疾病，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科或者神經(jīng)內(nèi)科就診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己做什么事情都不能注意力高度集中，自己老是想控制，但是控制不住，可能是自己心理壓力太多，過于刻意去考慮太多，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，不要刻意去考慮這種問題，順其自然就可以的，平時(shí)需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，選擇自己喜歡事情做分散注意力，有自信心和勇氣，一定可以好轉(zhuǎn)的，