左面脖子和后背疼痛，有可能是頸椎不適所引起的，有可能是最近長期一個姿勢沒有活動，長期觀看電子產品玩手機所導致的。適量的活動一下，有所緩解就可以。

      左側脖子后背疼痛，翻身也疼痛，這個情況不排除是著涼引起的血液循環不好，另外也不排除是風濕類風濕。這個可以去醫院檢查風濕三項確診的，如果沒有問題，可以適當活動，口服促進血液循環的藥物治療的。
      

      病情分析：
      左脖子后，考慮是扭到脖子引起的，背部疼考慮是放射性疼痛。
      指導意見：
      建議先用毛巾進行局部的熱敷或用紅外線進行局部的照射，然后在進行局部的按摩，疏通局部的筋絡，能夠有效緩解局部疼痛及不適。
      以上是對“左脖子后背疼，翻身也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！